ওয়াই-ফাই ডিভাইসগুলি কি আপনার ঘুমকে সত্যিই ব্যাহত করতে পারে?
কোনও ওয়াই-ফাই নেই আপনি এটি আপনার কম্পিউটার এবং ফোনটিকে ইন্টারনেটে সংযুক্ত করতে ব্যবহার করেন যাতে আপনি কাজ করতে পারেন, কেনাকাটা করতে পারবেন এবং যে কোনও এলোমেলো প্রশ্নের উত্তর আপনার মাথার মধ্যে চলে যায় আপনি একটি Wi-Fi- চালিত ঘড়ি পরেন যা আপনাকে আপনার পদক্ষেপগুলিতে লগ করতে এবং আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করতে দেয়। হতে পারে আপনার ঘুমের ট্র্যাকার বা স্মার্ট বিছানা রয়েছে যা আপনার ঘুমের অভ্যাস সম্পর্কে আপনাকে বলতে Wi-Fi এর উপর নির্ভর করে।
ওয়াই-ফাই রাউটার এবং অন্যান্য ওয়াই-ফাই-সক্ষম ডিভাইসগুলির এই জাতীয় সান্নিধ্যে ঘুমানো ঠিক কতটা নিরাপদ? আপনি যদি পড়েন এমন সমস্ত কিছু বিশ্বাস করেন তবে Wi-Fi এর সমস্ত এক্সপোজার অনিদ্রা থেকে শুরু করে প্রতিবন্ধী মস্তিষ্কের কার্যকারিতা থেকে শুরু করে কার্ডিয়াক স্ট্রেস পর্যন্ত সম্ভাব্য এমনকি ক্যান্সারের সমস্ত কিছুর কারণ হয়ে দাঁড়ায় । তবে দেখা যাচ্ছে সেখানে প্রচুর ভুল তথ্য রয়েছে। ওয়াই-ফাই এবং আপনার ঘুম সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।
আপনি কি জানেন:- ওয়াই-ফাই পাসওয়ার্ড হ্যাক করতে ?
Wi-Fi: একটি বিজ্ঞানের পাঠ
আপনার ডিভাইসগুলিতে:- একটি ওয়্যারলেস ইন্টারনেট সংযোগ আনতে আপনার Wi-Fi রাউটারটি রেডিওফ্রিকোয়েন্সি (আরএফ) শক্তি ব্যবহার করে, যা বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণের একটি রূপ। সমস্ত বিকিরণ একই নয়, যদিও।
আয়নিং রেডিয়েশন বিপজ্জনক ধরণের is এই বিভাগে এক্স-রে, গামা রশ্মি এবং কিছু অতিবেগুনী আলো থেকে বিকিরণ অন্তর্ভুক্ত। আয়নাইজিং রেডিয়েশন আপনার ডিএনএকে ভেঙে বা বদলে দিতে পারে, এটি সম্ভাব্য ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
অন্যদিকে, ওয়াই-ফাই হ'ল নন-আয়নাইজিং রেডিয়েশনের একটি রূপ । নন-আয়নাইজিং রেডিয়েশনের মধ্যে বিকিরণ বর্ণালীতে অন্য সমস্ত কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, ওয়াইকি-টকিসে ব্যবহৃত স্বল্প-শক্তি রেডিও তরঙ্গ থেকে শুরু করে একটি মাইক্রোওয়েভ শক্তি প্রয়োগ করতে ব্যবহৃত উচ্চ শক্তি রেডিও তরঙ্গ পর্যন্ত। ব্লুটুথ হ'ল নন-আয়নাইজিং রেডিয়েশনের অন্য রূপ।
নন-আয়নাইজিং বিকিরণটি আপনার ডিএনএকে আয়নাইজিং রেডিয়েশনের যেভাবে পারে তার পরিবর্তন করতে পর্যাপ্ত শক্তি বহন করে না। আপনার ওয়াই-ফাই রাউটার, বিশেষত, কেবলমাত্র একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ শক্তি উত্পাদন করে - প্রায় 1 ওয়াট শক্তি — এবং সেই বিয়োগের পরিমাণ রাউটারের চারপাশে বুদবুদ-এর মতো মেঘের মধ্যে সীমাবদ্ধ।
Wi-Fi বিকিরণ কি বিপজ্জনক?
যে কোনও প্রযুক্তির মতো, এটি সম্পর্কে অনেক মতভেদ রয়েছে। ওয়াই-ফাই রেডিয়েশনের কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে অতিরিক্ত এক্সপোজার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি কারণ কিছু গবেষণা রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি ক্ষেত্রগুলির অত্যধিক এক্সপোজার এবং মস্তিষ্ক, স্তন এবং লিউকেমিয়াসহ নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের মধ্যে একটি লিঙ্ককে নির্দেশ করে।
জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল হেলথ পার্সপেকটিভস-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে, "এমন কোনও ক্যান্সার সাইট নেই যার জন্য নিয়মিত প্রমাণ পাওয়া যায় না, এমনকি একটি পৃথক সমীক্ষাও প্রমাণ দেয় যে আরএফ এক্সপোজার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে।"
অন্যান্য গবেষণায় মোবাইল ফোন ব্যবহার এবং মস্তিষ্কের টিউমারগুলির মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে, তবে, পরিবেশগত স্বাস্থ্য আউটলুকের গবেষণার লেখকরা নোট করেছেন যে "মোবাইল ফোন থেকে ভারী আরএফ এক্সপোজার হওয়ার পরে ক্যান্সারের ঝুঁকির বর্তমান প্রমাণ অসঙ্গত।"
ঘুমের সময়, কিছু লোক ইলেক্ট্রো-হাইপারসিটিভিটিস নামে একটি সিনড্রোম তৈরি করেছে বলে দাবি করে, যেখানে রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি ক্ষেত্রগুলির কোনও এক্সপোজার ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) বৈদ্যুতিক সংবেদনশীলতাটিকে একটি আসল ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃতি দেয় না
ডাব্লুএইচও-এর মতে, "এখন পর্যন্ত জড়িত সমস্ত প্রমাণ থেকে, বেস স্টেশনগুলি (সেল ফোন টাওয়ার) দ্বারা উত্পাদিত আরএফ সংকেত থেকে কোনও প্রতিকূল স্বল্প বা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের প্রভাব লক্ষ্য করা যায়নি।" যেহেতু ওয়্যারলেস নেটওয়ার্কগুলি এই টাওয়ারগুলির তুলনায় আরও কম আরএফ তৈরি করে, তাই ডাব্লুএইচএও যোগ করেছে যে "তাদের যোগাযোগ থেকে কোনও প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাব আশা করা যায় না।"
সম্পর্কিত: ওয়াই-ফাই-এর রাউটার আমার ঘরে থাকলে, আমার মাথার কী ধরনের ক্ষতি করতে পারে?
ঘুমানোর সময় আপনার Wi-Fi ডিভাইসগুলির সাথে কী করবেন
আপনি যদি Wi-Fi সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার Wi-Fi রাউটারটি সেট আপ করুন যেখানে আপনি এবং আপনার পরিবার আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করে। এবং আপনি যখন বিছানায় যান, কেবলমাত্র Wi-Fi রাউটার এবং আপনার ওয়্যারলেস ডিভাইসগুলি বন্ধ করুন (বা আপনার সেল ফোনটি যদি আপনি শোবার ঘরে রাখেন তবে বিমান মোডে সেট করুন)।
ওয়াই-ফাই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক কিনা তা নিয়ে সীমাবদ্ধ গবেষণা সত্ত্বেও, আপনি যখন তাদের শুকিয়ে যান এবং অন্য ঘরে রাখেন তখন আপনার ডিভাইসগুলিকে শক্তিশালী করার প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে। একটি জিনিসের জন্য, পর্দা দ্বারা নির্গত নীল আলো মেলাটোনিন উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করে এবং আপনার ঘুম ব্যাহত করতে পারে। তারপরে বিভ্রান্তির কারণ রয়েছে: ফোনটি যদি আপনার নাইটস্ট্যান্ডে না থাকে তবে বই পড়া এবং নীচে যাওয়ার পরিবর্তে সামাজিক ফিডগুলির মধ্যে স্ক্রোল করার লোভ নেই।
জিনিসগুলি আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যেতে চান? আপনি সর্বদা আপনার কম্পিউটারের জন্য ওয়াই-ফাই রাউটারের পরিবর্তে ল্যান্ডলাইন, সেলফোনের পরিবর্তে ল্যান্ডলাইন এবং কানের বিরুদ্ধে সেল ফোন রাখার পরিবর্তে তারযুক্ত কানের খড়ি ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার ওয়াই-ফাই এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করেন, আপনি পরিধানযোগ্য ঘুমের ডিভাইস বা স্মার্ট বিছানা এড়াতে চাইতে পারেন। স্মার্ট বিছানাগুলির জন্য সাধারণত রাতারাতি কাজ করার জন্য ওয়াই-ফাই দরকার হয় তবে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার সময় কিছু বিমান ট্র্যাকার বিমান চালনা মোডে রাখলে তারা এখনও কাজ করবে। আপনি যখন এই ডিভাইসগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করেন তখন আপনার ওয়াই-ফাই বা ব্লুটুথ সক্ষম থাকতে হবে কিনা তা দেখতে নির্মাতার ওয়েবসাইটটি দেখুন।
সূত্র:- গুগল