রন্ধনশালী তুলসীর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত যা আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয় এবং ভারত এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার স্থানীয়। তুলসিকে একটি অ্যাডাপটোজেনিক ঔষধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ এটি শরীরকে স্ট্রেস এবং শক্তি বৃদ্ধিতে অভিযোজিত করতে সহায়তা করে।
 |
| Benefits of Tulsi ছবির সোর্স :- Lalmonirhatbarta |
বিকল্প ওষুধে তুলসী সাধারণত উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং ক্লান্তির জন্য ব্যবহৃত হয় এবং হাঁপানি , ব্রঙ্কাইটিস , সর্দি এবং ফ্লুতে চিকিত্সার জন্য ভেষজ ফর্মুলেশনে ব্যবহার করা যেতে পারে ।
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
তুলসীতে অনেকগুলি উপকারী পর্দাথ রয়েছে:
- ইউজেনল: ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত
- অ্যাপিগেইনিন: যা শরীর এর সেলুলার স্তরে বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে
- লুটেইন: চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
ওসিমোমোসাইডস এ এবং বি: স্ট্রেস হ্রাস করে এবং নিউরোট্রান্সমিটার এর সেরোটোনিন এবং ডোপামিনকে ভারসাম্যহীন করে
আজ অবধি, খুব কম অধ্যয়নই মানব স্বাস্থ্যের উপর তুলসীর প্রভাবগুলি দেখেছে। যে কোনও শর্তের জন্য চিকিত্সা হিসাবে তুলসিকে সুপারিশ করা হয় , তবে প্রাথমিক গবেষণায় কী কী উপকার পাওয়া যায় তা এখানে একবার দেখুন।
আরও পড়ুন:- খুব বেশি লেবু জল খেলে কি কি ক্ষতি হয় ?
উদ্বেগ
অ্যাডাপটোজেন হিসাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী উদ্বেগ থেকে মুক্তি এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে। বেশ কয়েকটি প্রাণী এবং পরীক্ষাগার এর কার্যকারিতা দেখিয়েছে, তবে কয়েকটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল করা হয়েছে।
সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত ৩৫ জন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ২০০৮ সালের গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে ৬০ দিনের জন্য ক্যাপসুলের তুলসীতে প্রতিদিন দুবার তুলসী গ্রহণ করা উদ্বেগের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
উচ্চ কলেস্টেরল
২০০৬ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, তুলসী কোলেস্টেরল ধরে রাখতে সহায়তা করতে পারে । যদিও সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তুলসীতে উল্লেখযোগ্য কোলেস্টেরল-হ্রাস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, যা ডায়াবেটিসে কোনও প্রভাব ফেলেনি বলে প্রমাণিত হয়েছে ।
বিপাকীয় সিন্ড্রোম
প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত সাহিত্যের পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে তুলসী ডায়াবেটিস, বিপাক সিনড্রোম এবং মানসিক চাপ সহ চিকিত্সার জীবনযাপন সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করার প্রতিশ্রুতি দেখায় ।
২৪ টি সমীক্ষার পর্যালোচনাতে যেগুলি বিপাক সংক্রান্ত ব্যাধি, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, অনাক্রম্যতা এবং নিউরো-সনাক্তকরণের তুলসীর চিকিত্সাগত প্রভাব সম্পর্কে রিপোর্ট করেছে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অনুকূল ক্লিনিকাল ফলাফল পেয়েছে। গবেষকরা অবশ্য উল্লেখ করেছেন যে বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর জন্য উপকারী ডোজ পরিষ্কার করার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
অন্যান্য পরিপূরকগুলির মতো, গবেষণার অভাবে দীর্ঘমেয়াদী বা তুলসির নিয়মিত ব্যবহারের সুরক্ষা সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়।
- যেসব মহিলারা গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের তুলসী গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ এটি প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, সম্ভবত এর উরসোলিক অ্যাসিডের কারণে।
- তুলসী রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে এবং রক্তে চিনি-হ্রাস করার ওষুধে আছেন তাদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
তুলসীতে রয়েছে ইউজেনল, এটি একটি উপাদান যা পেরুতে প্রয়োজনীয় লবঙ্গ এবং বালসামের প্রয়োজনীয় তেলতে পাওয়া যায়। যদিও অল্প পরিমাণে ইউজেনল লিভারের টক্সিন-প্রেরিত ক্ষতিটিকে প্রতিরোধ করতে পারে, বেশি পরিমাণে ইউজেনল লিভারের ক্ষতি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, দ্রুত হৃদস্পন্দন বা খিঁচুনির কারণ হতে পারে।
- গুগল ম্যাপ ছাড়া যে জায়গা গুলো দেখা অসম্ভব !!!
- ২০২১ সাল পর্যন্ত সেরা ফুটবল গেম গুলি
- প্রতিদিনের যে অভ্যাস গুলো আপনার দাঁত ক্ষয় এ অবদান রাখে।
যদি এই আর্টিকেল এ কোন ভুল 😒 থাকে বা কোনো মতামত 🤨 দিতে চান তাহলে Contact Us এ গিয়ে অভিযোক বা যোগাযোক করুন 😊