মধ্যপন্থী অ্যালকোহল সেবন দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারে।
এটি সত্য যে অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার , মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং লিভারের ক্ষতি সহ অসুস্থতা এবং রোগ হতে পারে এবং এটি আপনার আয়ুও কমিয়ে আনতে পারে । স্পেনের তিনটি বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত ২০১৪ সালের এক গবেষণা অনুসারে, তবে মাঝারিভাবে মদ্যপানের ফলে আপনাকে আরও বাঁচতে সাহায্য করতে পারে ।
গবেষকরা 12 বছর ধরে স্প্যানিশ অংশগ্রহণকারীদের একটি ছোট্ট দলকে অনুসরণ করেছিলেন এবং বলেছেন যে "low amounts of wine spread out over the week" but avoided binge drinking showed a 25% reduced risk of mortality''.
2017 সালের অন্য একটি সমীক্ষায় প্রায় 333,000 প্রাপ্তবয়স্কদের অনুসরণ করা হয়েছিল যারা অ্যালকোহল পান করে এবং তারা খুঁজে পায় যে যারা তাদের মদ্যপানের অভ্যাসটি সংযত রেখেছেন। তারা অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় মৃত্যুর ঝুঁকি 21% কম দেখেছেন যারা কখনও পান করেন নি।
একইভাবে, পিএলওএস মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত 2018 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা পরিমিতভাবে আলকোহোল পান করেন তাদের ঝুঁকি কম হতে পারে।
আরও পড়ুন:- ডিম আমাদের জন্য অপরিহার্য খাদ্য কেন ?
এটি আপনার হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে।
অত্যধিক অ্যালকোহল আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে তবে বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে কয়েকটি পানীয় উপভোগ করা হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে ।
2006 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে হালকা থেকে মাঝারি পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ "ইস্কেমিক স্ট্রোকের একটি নিম্ন ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত," পাশাপাশি বিশেষত মধ্যবয়স্ক ব্যক্তিদের ভাস্কুলার ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত।
১৯৯৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে "রক্তের রসায়নের সাথে যুক্ত হৃদযন্ত্রের অ্যালকোহলের" প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবগুলির কারণে "মাঝারি পানীয়গুলি হৃদরোগের সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম, করোনারি আর্টারি ডিজিজের চেয়ে কম ঝুঁকিতে থাকে" "ধমনীতে জমাট বাঁধার প্রতিরোধ যা হৃৎপিণ্ডের পেশীতে রক্ত সরবরাহ করে," করোনারি রোগের ঝুঁকি কমায়।
১৯৮০ থেকে ১৯৮৮ সালের মধ্যে সমাপ্ত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের মধ্যে করোনারি রোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বিশেষত কম ছিল যারা 34 থেকে 59 বছর বয়সের মধ্যে 87,526 মহিলা নার্সের মধ্যে একটি নমুনা মাঝারি মদ ব্যবহার করেছেন।
যদিও এই অনুসন্ধানগুলি তাদের জন্য ইতিমধ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যারা অ্যালকোহলের সাথে ইতিমধ্যে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখে, তবে এটিও লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন গ্রহণ করা আপনার হৃদয়কে সুরক্ষিত করার সবচেয়ে ভালো উপায়।
আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস হতে পারে।
2005 সালে ডায়াবেটিস কেয়ার জার্নালে প্রকাশিত বিশ্লেষণে ভারী মদ্যপানকারী এবং বিরতকারীদের তুলনায় মধ্যপন্থী অ্যালকোহল পানকারীদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি "অত্যন্ত উল্লেখযোগ্য" যাতে হ্রাসের বিষয়টি উল্লেখ করা হয়েছে , এবং 15 টি পৃথক গবেষণার তথ্য সংকলন করে, যারা মধ্যপন্থী অ্যালকোহলের ব্যবহারের রিপোর্ট করেন এবং তাদের সাথে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাসকে সংযুক্ত করেন।
"যেমনটি দাঁড়িয়েছে, আমরা ২০৩০ সালের মধ্যে বিশ্বজুড়ে টাইপ -২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে ৩% প্রবাহ দেখতে পাব এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা ইতিমধ্যে তাদের দিনভর ভারী পানীয় পান করে তাদের মধ্যে টাইপ -২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস পায় না। ম্যানহাটন কার্ডিওলজির প্রতিষ্ঠাতা কার্ডিওলজিস্ট রবার্ট সেগাল ইনসাইডারকে বলেছেন, আজকের দিনগুলিতে, যারা পরিমিতভাবে মদ্যপান করেন তাদের মধ্যে 30% হ্রাসের ঝুঁকি রয়েছে "
পরিমিত মদ্যপান পুরুষদের উর্বরতায় সহায়তা করতে পারে।
একটি ইতালীয় উর্বরতা ক্লিনিক দ্বারা পরিচালিত এবং অ্যান্ড্রোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি 2018 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতি সপ্তাহে চার থেকে সাতটি পানীয় গ্রহণকারীদের মধ্যে পুরুষ উর্বরতা সর্বাধিক ছিল যারা এক থেকে তিনটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা আটজনেরও বেশি পান করেছিলেন।
নমুনার আকার 323 পুরুষ ছিল, সুতরাং এটি তুলনামূলকভাবে একটি ছোট পুল ছিল, তবে আপনি যদি সর্বোত্তম উর্বরতার প্রত্যাশী হন তবে এটি প্রতিদিন কোনও পানীয়কে আটকে রাখার অন্য কারণ বলে মনে হয়।
আপনার বাত বাত হওয়ার সম্ভাবনাও কম থাকে
রিউমাটোলজি জার্নালে প্রকাশিত ২০১০ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা আলকোহোল পান করেন না তাদের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার পান করার চেয়ে রিউম্যাটয়েড বাত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় চারগুণ বেশি ।
গবেষকরা বলেছিলেন যে এটি সম্ভবত অ্যালকোহলের প্রদাহ বিরোধী গুণাবলীর কারণে, যা মদ্যপান সংযমী হলে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হওয়া এবং ফোলা থেকে রক্ষা করতে পারে ।
গবেষকরা আরও দেখতে পেয়েছেন যে বাতজনিত ব্যক্তিরা যারা সংযত অবস্থায় অ্যালকোহল পান করেন তাদের তীব্র লক্ষণগুলি খুব কম থাকে, যদিও তারা উল্লেখ করেছেন যে ভারী মদ্যপান তাদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে যারা ইতিমধ্যে বাতজনিত সমস্যায় ভোগেন, কারণ এটি লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তোলে এবং ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে।
যদি এই আর্টিকেল এ কোন ভুল 😒 থাকে বা কোনো মতামত 🤨 দিতে চান তাহলে Contact Us এ গিয়ে অভিযোক বা যোগাযোক করুন 😊
