আমি এত ঘন ঘন প্রস্রাব করছি কেন?
ঘন ঘন প্রস্রাব করা মানে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করা। এটি একজনের স্বাভাবিক রুটিন ব্যাহত করতে পারে, ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করতে পারে এবং এটি একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
 |
| What causes frequent urination? |
অনেক লোক ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে বাস করে, যা মেডিক্যালি ফ্রিকোয়েন্সি হিসাবে পরিচিত। যখন একজন দিনে ৩ লিটারের বেশি প্রস্রাব করে, তখন এটি পলিউরিয়া নামে পরিচিত। প্রায়শই, প্রায়শই একটি সহজ কারণ থাকে যা চিকিত্সার মাধ্যমে ঠিক করা যায়।
কখনও কখনও, ঘন ঘন প্রস্রাব আরও গুরুতর অবস্থা নির্দেশ করতে পারে। সমস্যাটির প্রাথমিক সনাক্তকরণ একটি সময়মত এবং কার্যকর চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।
ঘন ঘন প্রস্রাবের বিষয়ে দ্রুত তথ্য:
- মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সি, বা শুধু ফ্রিকোয়েন্সি, প্রস্রাবের অসংযমতা থেকে আলাদা।
- বেশিরভাগ মানুষ ২৪ ঘন্টার মধ্যে ৬ বা ৭ বার প্রস্রাব করে। এর চেয়ে বেশি বার প্রস্রাব করাকে ফ্রিকোয়েন্সি বলা যেতে পারে, কিন্তু প্রত্যেকেই আলাদা।
- এটি সাধারণত একটি সমস্যা হয় যদি এটি একজন ব্যক্তির জীবনমানকে প্রভাবিত করে।
- ফ্রিকোয়েন্সি প্রায়ই ব্যায়াম দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে, কিন্তু যদি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা থাকে, যেমন ডায়াবেটিস, এই মনোযোগ প্রয়োজন হবে।
ঘন ঘন প্রস্রাব কি?
প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি হল যখন একজন ব্যক্তির স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার বাথরুম ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়।
প্রস্রাব হচ্ছে শরীর বর্জ্য তরল পদার্থ থেকে মুক্তি পায়। প্রস্রাবে পানি, ইউরিক এসিড, ইউরিয়া, এবং বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য শরীরের ভেতর থেকে ফিল্টার করে থাকে। কিডনি এই প্রক্রিয়ায় মুখ্য ভূমিকা পালন করে।
প্রস্রাব মূত্রাশয়ে থাকে যতক্ষণ না এটি পূর্ণতা এবং প্রস্রাবের তাগিদে পৌঁছায়। এই সময়ে, প্রস্রাব শরীর থেকে বের করে দেওয়া হয়।
মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সি মূত্রনালীর অসংযমের মতো নয়, যা মূত্রাশয়ের উপর সামান্য নিয়ন্ত্রণ থাকা বোঝায়। প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি মানেই হল ঘন ঘন প্রস্রাব করার জন্য বাথরুমে যাওয়া। এটি প্রস্রাবের অসংযমের পাশাপাশি ঘটতে পারে, কিন্তু এটি একই নয়।
বেশিরভাগ মানুষ ২৪ ঘন্টার মধ্যে ৬ থেকে ৭ বার প্রস্রাব করে।
যাইহোক, ব্যক্তিরা ভিন্ন, এবং বেশিরভাগ মানুষ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারকে দেখেন যখন প্রস্রাব এত ঘন ঘন হয় যে তারা অস্বস্তিকর বোধ করে। বাচ্চাদেরও প্রস্রাবের মূত্রাশয় ছোট, তাই তাদের ঘন ঘন প্রস্রাব করা স্বাভাবিক ।
সম্ভাব্য কারণ
মূত্রত্যাগ একটি জটিল প্রক্রিয়া, যার সাথে শরীরের বিভিন্ন সিস্টেম জড়িত। বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তন মূত্রনালিকে আরও সক্রিয় করতে পারে ।
আরও পড়ুন:-সবুজ মটরশুটির উপকারিতা
লাইফস্টাইল-ভিত্তিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, বিশেষত যদি তাদের মধ্যে ক্যাফিন বা অ্যালকোহল থাকে। রাতে, এটি প্রস্রাবের তাগিদে ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করতে পারে। ঘন ঘন প্রস্রাবও অভ্যাস হিসেবে গড়ে উঠতে পারে।
যাইহোক, এটি কিডনি বা মূত্রনালীর সমস্যা, মূত্রথলির সমস্যা, বা অন্য কোনো চিকিৎসা অবস্থা যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস, ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস , গর্ভাবস্থা বা প্রোস্টেট গ্রন্থির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
অন্যান্য কারণ বা সম্পর্কিত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- উদ্বেগ
- মূত্রবর্ধক, যেমন ক্লোরোথিয়াজাইড , যা আপনার শরীর থেকে তরল প্রস্রাব করে
- খাদ্য এবং পানীয় যা মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে
- স্ট্রোক এবং অন্যান্য মস্তিষ্ক বা স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা
- মূত্রনালীর সংক্রমণ
- শ্রোণী এলাকায় টিউমার বা ভর
- ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস , মূত্রাশয়ের প্রাচীরের এক ধরণের প্রদাহ
- ওভারঅ্যাক্টিভ মূত্রাশয় (ওএবি) সিন্ড্রোম, যা অনিচ্ছাকৃত মূত্রাশয়ের সংকোচনের কারণ হয় যার ফলে একজনকে প্রস্রাব করার আকস্মিক তাগিদ অনুভব করে
- মূত্রাশয় ক্যান্সার
- মূত্রাশয় বা কিডনিতে পাথর
- প্রস্রাবে অসংযম
- মূত্রনালীর কঠোরতা
- শ্রোণীর বিকিরণ, যেমন ক্যান্সারের চিকিৎসার সময়
- কোলন ডাইভার্টিকুলাইটিস , যেখানে বড় অন্ত্রের দেওয়ালে ছোট, স্ফীত আউটপাউচিং থলি তৈরি হয়
- একটি যৌনবাহিত সংক্রমণ (STI), যেমন chlamydia
লক্ষণ
পলিউরিয়ার অন্যতম প্রধান লক্ষণ হল ঘন ঘন প্রস্রাব করা। যদি অন্য উপসর্গ থাকে, সেগুলি অন্য, সম্ভবত আরো গুরুতর অবস্থা নির্দেশ করতে পারে।
ন্যাক্টুরিয়া, উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের চক্রের সময় রাতে প্রস্রাবের প্রয়োজন। এটি ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস বা ডায়াবেটিস মেলিটাসের লক্ষণ হতে পারে।
অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য আরও মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে:
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা অস্বস্তি
- প্রস্রাব যা রক্তাক্ত, মেঘলা বা অস্বাভাবিক রঙের
- মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের ধীরে ধীরে ক্ষতি, বা প্রস্রাবের অসংযম
- ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও প্রস্রাব করতে অসুবিধা
- যোনি বা লিঙ্গ থেকে স্রাব
- ক্ষুধা বা তৃষ্ণা বৃদ্ধি
- জ্বর বা ঠাণ্ডা
- বমি বমি ভাব বা বমি
- পিঠ বা পাশে ব্যথা
যদি অন্যান্য উপসর্গ থাকে, অথবা যদি মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সি জীবনমানকে প্রভাবিত করে, তাহলে ডাক্তার দেখানো ভালো।
ঘন ঘন প্রস্রাব একটি কিডনি সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে , উদাহরণস্বরূপ। চিকিৎসা না করা হলে এটি স্থায়ীভাবে কিডনির ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, যে ব্যাকটেরিয়াগুলি সংক্রমণের কারণ হতে পারে তা রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে, শরীরের অন্যান্য অংশকে সংক্রামিত করতে পারে।
এটি জীবন-হুমকি হয়ে উঠতে পারে এবং এটির মনোযোগ প্রয়োজন।
রোগ নির্ণয়
একজন ডাক্তার পুঙ্খানুপুঙ্খ ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা করবেন, রোগীকে প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি এবং অন্যান্য উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন।
তারা এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারে:
- ঘন ঘন প্রস্রাবের ধরন, উদাহরণস্বরূপ কখন এটি শুরু হয়েছিল, কীভাবে জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়েছে এবং দিনের কোন সময় এটি ঘটে
- বর্তমান ওষুধ
- কত তরল খাওয়া হচ্ছে
- প্রস্রাবের রঙ, গন্ধ বা ধারাবাহিকতার কোন পরিবর্তন
- ব্যক্তি কতটা ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সেবন করে এবং এটি সম্প্রতি পরিবর্তিত হয়েছে কিনা
পরীক্ষায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- প্রস্রাব বিশ্লেষণ প্রস্রাবে কোন অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে
- আল্ট্রাসাউন্ড , কিডনির চাক্ষুষ চিত্রের জন্য
- একটি সাধারণ ফিল্ম এক্স-রে বা পেট এবং শ্রোণীর সিটি স্ক্যান
- স্নায়বিক পরীক্ষা কোন স্নায়ু ব্যাধি সনাক্ত করতে
- এসটিআই এর জন্য পরীক্ষা
একজন পুরুষ বা মহিলাকে একজন ইউরোলজিস্টের কাছে উল্লেখ করা যেতে পারে, অথবা একজন মহিলাকে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করা যেতে পারে ।
ইউরোডাইনামিক পরীক্ষা
ইউরোডাইনামিক পরীক্ষা মূত্র মূত্রথলির মূত্র সঞ্চয় ও সরণে কার্যকারিতা মূল্যায়ন করে এবং তারা মূত্রনালীর কার্যকারিতা পরীক্ষা করে।
সহজ পর্যবেক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
- একটি প্রস্রাব প্রবাহ উত্পাদন করতে সময় লাগে তা রেকর্ড করা
- প্রস্রাবের পরিমাণ লক্ষ্য করে
- মধ্য-প্রবাহে প্রস্রাব বন্ধ করার ক্ষমতা পরিমাপ করা
সঠিক পরিমাপ পেতে, স্বাস্থ্য পেশাদার ব্যবহার করতে পারেন:
- মূত্রাশয় ভর্তি এবং খালি করার জন্য ইমেজিং সরঞ্জাম
- মূত্রাশয়ের ভিতরে চাপ পরিমাপের জন্য পর্যবেক্ষণ করে
- পেশী এবং স্নায়ুর কার্যকলাপ রেকর্ড করার জন্য সেন্সর
রোগীকে তাদের তরল গ্রহণ পরিবর্তন করতে হতে পারে বা পরীক্ষার আগে কিছু ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে হতে পারে। তাদের পূর্ণ মূত্রাশয় নিয়ে ক্লিনিকে পৌঁছানোর প্রয়োজন হতে পারে।
চিকিৎসা
চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করবে।
যদি পরামর্শ ডায়াবেটিস মেলিটাসের নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করে, তবে চিকিত্সার লক্ষ্য উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা।
ব্যাকটেরিয়াজনিত কিডনি সংক্রমণের জন্য, চিকিত্সার সাধারণ পদ্ধতি হল অ্যান্টিবায়োটিক এবং ব্যথানাশক থেরাপি।
যদি কারণটি অত্যধিক কার্যকরী মূত্রাশয় হয়, তবে একটি অ্যান্টিকোলিনার্জিক নামে পরিচিত ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি মূত্রাশয়ের দেয়ালে অস্বাভাবিক অনিচ্ছাকৃত ডিট্রুসার পেশী সংকোচন প্রতিরোধ করে।
মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়াম
অন্যান্য চিকিত্সা একটি অন্তর্নিহিত কারণের পরিবর্তে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমাধান করে।
এর মধ্যে রয়েছে:
কেগেল ব্যায়াম : নিয়মিত দৈনিক ব্যায়াম, প্রায়শই গর্ভাবস্থায় করা হয়, শ্রোণী এবং মূত্রনালীর পেশী শক্তিশালী করতে পারে এবং মূত্রাশয়কে সমর্থন করতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, কমপক্ষে ৪ থেকে ৮ সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার, প্রতি সেট ১০ থেকে ২০ বার কেগেল ব্যায়াম করুন ।
বায়োফিডব্যাক : কেগেল ব্যায়ামের পাশাপাশি ব্যবহৃত, বায়োফিডব্যাক থেরাপি রোগীকে তাদের শরীর কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সক্ষম করে। এই বৃদ্ধি সচেতনতা রোগীর তাদের শ্রোণী পেশী নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ : এর মধ্যে মূত্রাশয়কে দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব ধরে রাখার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। প্রশিক্ষণ সাধারণত ২ থেকে ৩ মাস স্থায়ী হয়।
তরল গ্রহণ পর্যবেক্ষণ : এটি দেখাতে পারে যে নির্দিষ্ট সময়ে প্রচুর পান করা ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রধান কারণ।
প্রতিরোধ
একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা প্রস্রাবের আউটপুট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
এর অর্থ হতে পারে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ সীমিত করা এবং মূত্রাশয়কে জ্বালাপোড়া করতে পারে এমন খাবার বাদ দেওয়া বা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করা, যেমন চকলেট, মসলাযুক্ত খাবার এবং কৃত্রিম মিষ্টি।
উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও সাহায্য করতে পারে । এটি পরোক্ষভাবে মূত্রনালীর মাধ্যমে প্রস্রাবের প্রবাহকে উন্নত করতে পারে, কারণ একটি কোষ্ঠকাঠিন্য মলদ্বার মূত্রাশয়, মূত্রনালী বা উভয় ক্ষেত্রে চাপ দিতে পারে।
আরো পড়ুন:-