স্বাস্থ্যকর ত্বকের একটি প্রধান উপাদান — এবং সিগন্যাল একটি প্রাকৃতিক আভা। তবে ঘুমের অভাব , স্ট্রেস , বয়স এবং আপনি যা খাচ্ছেন তার কারণগুলি এর আলোকসজ্জা আপনার রঙ ছিনিয়ে নিতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল আপনি বাড়িতে ত্বককে ঝলমলে এবং জ্বলজ্বল করার জন্য নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখায় এমন ত্বককে রূপান্তর করতে পারেন ।
 |
| What are the ways to increase the radiance of the skin? |
আপনার মুখটি কীভাবে সময় কাটায়, প্রাকৃতিকভাবে কীভাবে আপনার মুখকে আলোকিত করতে পারে তার জন্য গুড হাউসকিপিং ইনস্টিটিউট বিউটি ল্যাব বিজ্ঞানীরা এবং চর্ম বিশেষজ্ঞের বিশেষজ্ঞদের থেকে এই বিশেষজ্ঞ ত্বক এবং মেকআপ টিপস , ঘরোয়া প্রতিকার এবং সেরা স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি অনুসরণ করুন : মাস, এক সপ্তাহ, রাতারাতি , বা তাত্ক্ষণিকভাবে!
নিয়মিত পরিষ্কার করুন
উজ্জ্বল ত্বকের মূল চাবিকাঠি: ময়লা, তেল এবং দূষণের কণাগুলির মতো পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুছে ফেলা আপনার "ক্যানভাস" পরিষ্কার করা যা ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে এবং জঞ্জাল হতে পারে। একটি ছোট খাদ্য প্রভৃতির পিণ্ড বা দলা মধ্যে মালিশ করে আপনার মুখ সকালে এবং রাতে ধুয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আরও পড়ুন:- অক্টোপাস কাঁচা খেলে কি হয় ?
প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য, তেজ বাড়ানোর জন্য বিউটি ল্যাবের সেরা-পরীক্ষিত ফেস ওয়াশ চেষ্টা করুন , ফ্রেশ সয় ফেস ক্লিনজার এবং বিউটি ল্যাব পরীক্ষার বিজয়ী এবং গুড হাউসকিপিং সিল স্টার প্রক্সের মতো ফেসিয়াল ক্লিনজিং ব্রাশের সাহায্যে আপনার ফেস ওয়াশ প্রয়োগ করে সাপ্তাহিকভাবে আরও গভীর পরিষ্কার করুন ।
আলোকিত স্কিনকেয়ার উপাদানগুলির জন্য সন্ধান করুন
ভিটামিন সি, "একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা রঙ্গক তৈরি করে এমন এক এনজাইম ব্লক করে ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে ," জিএইচ বিউটি ল্যাবের রসায়নবিদ ডানুসিয়া ওয়েনেক বলেছেন । ভিটামিন সি দিয়ে তৈরি জিএইচ সিল স্টার নং 7 প্রারম্ভিক প্রতিরক্ষা গ্লো অ্যাক্টিভেটিং সিরাম চেষ্টা করুন।
নায়াসিনামাইড (ভিটামিন বি 3) "গায়ে কালো দাগ হালকা করার জন্য রঙ্গক উত্পাদনকে ধীর করে দেয়," উইজম্যান বলেছেন - জিএইচ বিউটি ল্যাব পরীক্ষার বিজয়ী স্কিনসিটিক্যালস মেটাসেল নবায়ন বি 3 সিরাম এটির সাথে ভরাট। ফিনিক্সের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি সিনথিয়া প্রাইস বলেছেন, রেসারসিনল এবং আলফা-আরবুটিন আরও ত্বকের স্বর জন্য রঙ্গককে ভেঙে দেয়। তিনি স্কিনব্যাটার সায়েন্স এমনকি টোন সংশোধন করে সিরাম মুখের পরামর্শ দেন ।
এই স্টার ব্রাইটারদের দৈনিক প্রয়োগ সময়ের সাথে সাথে আপনার বর্ণকে আলোকিত করতে পারে: প্রায় তিন মাসের মধ্যে অনুকূল ফলাফল সহ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে প্রভাবগুলি দৃশ্যমান হতে পারে।
নিয়মিত ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন
একবারে বা ত্বক যখন শুষ্ক লাগে তখন ময়শ্চারাইজারটি প্রয়োগ করবেন না । "জলয়োজন অভাব আপনার রুপ নিস্তেজ করে তোলে।
আরও পড়ুন:- খুব বেশি লেবু জল খেলে কি কি ক্ষতি হয় ?
"এক পরীক্ষায় দেখা যায় যে মুখের লোশন এবং ক্রিমগুলি সাধারণত তেল, সিরাম এবং অন্যান্য সূত্রের চেয়ে বেশি হাইড্রেটিং হয় ," জিএইচ বিউটি ল্যাবের পরিচালক বির্নুর আরাল, পিএইচডি ব্যাখ্যা করে "এগুলি ইমালসন (তেল এবং জলের উপাদানগুলির মিশ্রণ) যা হাইড্রেটিং উপাদানগুলি ত্বকের শীর্ষ স্তরগুলিতে নিয়ে যায় এবং এটি আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।" ত্বকের প্রতিবন্ধকতা পুনরায় হাইড্রেট করতে , জিএইচ সিল স্টার ওলে রেজেনারিস্ট মাইক্রো-স্কাল্পটিং ক্রিমটি ব্যবহার করে দেখুন , যা জিএইচ বিউটি ল্যাব পরীক্ষায় 24 ঘন্টা ধরে ত্বকের আর্দ্রতা 50% বাড়িয়েছে।
আপনার মুখ একটি ম্যাসেজ দিন
আপনার পেশী শিথিল করার চেয়ে ম্যাসাজ ভাল। সিটি-র নিউ হেভেনের ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনের চর্ম বিশেষজ্ঞের এমডি মোনা গোহারা বলেছেন, "প্রতিদিন আমি মুখ ধুয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমার মুখটি ম্যাসেজ করি - গতিটি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে এবং ত্বককে একটি প্রাকৃতিক কম্পন দেয়," মন্টি গোহারা, এমডি , নিউ হেভেনের ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে বলেছেন ।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান
হ্যাঁ, আপনি যা খান তা আপনার ত্বকের গ্লোকে প্রভাব ফেলতে পারে। আঙ্গুর, বেরি এবং পেকান এবং আখরোটের মতো বাদামের উপর লোড করুন, যা এলিলেজিক অ্যাসিড এবং রেজভেরট্রোলের মতো পলিফেনল সমৃদ্ধ। প্রাইভেট জিএইচ নিউট্রিশন ডিরেক্টর জ্যাকলিন লন্ডন, এমএস, আরডি আইম তাদের প্রতিদিনের খাবারে যেমন প্রাতঃরাশ, সালাদ বা মিষ্টান্নগুলিতে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে বলে, "প্রাথমিক গবেষণায় এই ধরণের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টকে যুক্ত করা হয়েছে হাইপারপিজমেন্টের মতো ত্বকের কোষগুলিকে রক্ষা করতে" , বা একা নাস্তা হিসাবে ।
আরো পড়ুন:-
যদি এই আর্টিকেল এ কোন ভুল 😒 থাকে বা কোনো মতামত 🤨 দিতে চান তাহলে Contact Us এ গিয়ে অভিযোক বা যোগাযোক করুন 😊